犬は人々を笑顔にすることで有名です。しかし、うつ病や不安を抱えている人にとっては、彼らは最もかわいいタイプの薬である可能性がありますか？
まず第一に、あなたがうつ病や不安があるかもしれないと信じているなら、お願いします 治療、治療、その他の選択肢について話し合うために医師の診察を受けてください 。あなたが動物が好きな人なら、あなたの医師は実際に犬があなたの状況を助けることができることに同意するかもしれません。
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Human-Animal Bond Research Instituteによる調査によると、ペットの親の74％ 改善されたメンタルヘルスを引用しました 動物を家に加えた後。あなたの状態に関係なく、犬はほとんど誰の気分を明るくすることができます。ここに、犬があなたの人生に与える可能性のある気分を高める効果のほんの一部があります。
無条件の愛
犬との関係についての最良の部分の1つは、彼らの無条件の愛です。私たちは他の人間とのように犬で自分自身をフィルタリングする必要はありません。彼らは私たちのように私たちを愛し、受け入れます。
犬は華麗な生き物ですが、私たちがしばしば純粋にラベル付けする単純な感情を持っています。社会的階層、政治的計画、または他の悪意を心配する必要はありません。犬と一緒に心配しなければならない最悪のunningは、カウンターから魅力的な一口をつかみたいという潜在的な欲求です。
私の犬が悪いときでさえ、私は彼女がどれほどかわいいかを溶かしずにはいられません。私は知っている、最高の状態で子育て。
これは、私たちの不安、私たちの失恋、そして私たちの犬への欲求不満を暴露することができることを意味し、彼らはまだ私たちを愛しているだけでなく、それらの感情がなくなるのを助けます。
それは犬との単純な方程式です。彼らをよく扱い、食べ物、避難所、愛情を与えてください。
悪い気持ちを混乱させます
（写真クレジット：トーマスバーウィック/ゲッティイメージズ）
賢い犬の存在について言えば、彼らは感情を拾うのも素晴らしいです。たとえば、犬は、発作やパニック発作の開始を混乱させるように訓練することができます。しかし、トレーニングがなくても、彼らはいつ必要なのかを知っているようです。
犬との相互作用は、健康を改善することが科学的に証明されています。 研究が示しています 犬は、セロトニンとドーパミンを飼育しながら、人間の血圧と心拍数を下げることができます。愛する人と抱きしめて触れて、毛皮で覆われているかそうでなければ、オキシトシンを生成し、コルチゾールを減らします。
言うまでもなく、犬が周囲の世界と交流するのを見るのはとても楽しいです。彼らは素晴らしいユーモアのセンスを持っており、最も予想外の時代にあなたを笑わせることができます。犬が床に虹の反射を追いかけるのを見ている間、動揺を感じるのはずっと難しいです。
その瞬間に住んでください
最近では、テクノロジーとコミュニケーションの両刃の剣が指先で生きるのは難しいかもしれません。私たちの心がマルチタスクで競争するとき、心配やストレスがあるとき、それは不安を引き起こす可能性があります。
一方、犬が草の中で晴れた午後を楽しむのを見るのは本当に美しいです。彼らは、職場で来る大きな報告書や、先週誰かを悩ませているかどうかを心配していません。彼らは単に光景、匂い、音、そして瞬間の感情を飲んでいます。
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犬は今住んでいます、 複雑なwhat-ifまたは過去の失敗を心配していない、そして彼らの焦点を合わせた禅は伝染性です。そのようなマインドフルネスは刺激的であり、私たち人間は間違いなく私たちの犬から学ぶことができます。私は犬の犬にサインアップできるのだろうか！
命を救うことは素晴らしい気分です
（写真クレジット：Ascent/PKS Media Inc./Getty Images）
人生で目的や意味を見つけるのに苦労したことがあるなら、シェルター犬を採用するときに命を救うことで、すぐにスーパーヒーローになることができます。実際、あなたは2つの命を救います：あなたが家に持ち帰る犬とあなたがそのシェルターで部屋を作る犬。
本当に、命を救うという感覚に勝るものは何もありません。養子縁組された動物は、あなたに彼らの感謝を永遠に見せます。私の救助犬は私を救いました、多くの誇り高きペットの両親は会話、ソーシャルメディアの投稿、バンパーステッカーについて言います。
あなたの人生で何がうまくいかないかに関係なく、あなたは犬の全世界をより良く変えたことを知って誇りと慰めをとることができます。
あなた自身以外の誰かの世話をします
その目的意識に合わせて、ペットは、うつ病の深い発作でさえ、日常的、責任、重要性の感覚を人々に与えることが示されています。によると 研究 、これらの感情はメンタルヘルスを改善します。
ベッドから出るのに苦労している人にとっては、子犬の犬の目があなたを懇願して見上げて、彼らのために何かをするように勧めるのに役立ちます。
それは自分自身の貧しい自己価値の感情から焦点を当て、あなたに依存する別の生き物に即座の安reliefと幸福を提供できることを知って、自分のために物事をするという問題になることができるものを取り除きます。
犬は人々が社交するのを助けます
（写真クレジット：Aydinmutlu/Getty Images）
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犬はあらゆる年齢の人々が社交を助けます。シェルタードッグスに子供たちに読んでもらう習慣は人気が高まっており、無条件の感謝の聴衆の前で自信を高めることで、新進の読者に利益をもたらし、人間との十分な相互作用を得ていない犬です。
犬はまた、人、子供、大人の両方が他の人とつながりを作るのを助けます。誰かの犬を補完したり、質問をしたりすることで、会話を始めるのは簡単です。
また、多くの犬は、私たちがそうかもしれない新しい人に歩いて行くことについて同じ脅迫を感じていません。個人的に、私は犬の救助と彼らの募金イベントを通して多くの友人を作りました。動物を助けるために邪魔にならない人々は、しばしば最高のタイプの人々です、私は見つけました！
犬と対話することで、人の孤独感も緩和されます。たとえ犬が私たちと同じ言語を話していなくても、彼らは愛と交際の普遍的な言語を話します。
犬は、彼らがそれをしていることを知らなくても、私たちの社会的スキルを実践するのを助けることができます。他の人の要求をする方法を知り、誰かを慰める方法を知り、世界についての観察をすることは、犬ができるすべてのことであり、通常私たちを助けます。
次のステップを踏みます
犬があなたの人生を明るくすることができると思われる場合は、対面またはオンラインで救助を訪れることを検討してください。 MyDogsの養子縁組ページは、多くの救助にわたってお住まいの地域で養子縁組可能な動物を示すための優れたリソースであり、品種やその他の要因によって検索パラメーターを絞り込むことさえできます。
繰り返しますが、必ずしてください うつ病や不安を経験している場合は、医師に相談してください 、犬はメンタルヘルスを改善するためのいくつかの役立つ要素の1つにすぎない可能性があります。
犬はうつ病や不安に苦しむ人々を助けることができると思いますか？あなたの犬はあなたのメンタルヘルスをどのように改善しましたか？以下のコメントでお知らせください！
